Um plano com explicação
Conversa sobre o objetivo e o horário. Revê a proposta da Jen e confirma alterações quando quiseres.
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Jen. A tua treinadora de corrida com IA
Uma treinadora que conhece a tua vida.
Uma prova no próximo mês. Um prazo amanhã. Meia hora para ti hoje. Conta à Jen o que se passa: ela ajuda-te a encontrar espaço para correr no teu dia real.
Piloto aberto: a treinadora já está a funcionar, ajuda-nos a melhorá-la.
Correr faz parte da vida
Um bom plano começa por uma pessoa. Pelo tempo que tens, como te sentes e o que te faz sair para correr.
Uma conversa útil
Pergunta sobre um treino, conta um dia difícil ou retoma a conversa depois de uma pausa.
O tempo que tens
Meia hora esta noite ou uma manhã livre ao fim de semana. O plano precisa de um ritmo que funcione para ti.
Depois da corrida
Regista o esforço e o prazer de correr. Estes detalhes ajudam a conversar sobre o próximo treino.
Memória com o teu consentimento
Guarda interesses, ritmo diário e preferências de apoio. Podes alterá-los depois de entrar.
Limites claros
A Jen pergunta quando faltam dados. Em caso de dor ou doença, os conselhos de treino não substituem cuidados médicos.
Um dia com a Jen
Um exemplo de como a conversa pode decorrer. As horas e mensagens são ilustrativas.
Como estás hoje?
Fala do sono, da energia e do tempo para ti. Nem todos os dias têm de ser rápidos.
Os planos mudaram
Tens a tarde ocupada? Conversa sobre um treino mais curto ou outro dia. A decisão é tua.
Ao teu ritmo
Revê o plano acordado. Os dados do relógio ligado dependem do serviço disponível.
Como correu?
Regista o esforço e o prazer da corrida. Amanhã haverá uma nova conversa.
O que a Jen recorda
O teu contexto.
A tua escolha.
Partilha apenas o que te deixa à vontade. Depois de entrar, podes gerir as preferências e os registos guardados no ecrã de memória.
Preferências e registos
Podes alterar e eliminar interesses, motivação, ritmo diário, estilo de apoio e humor. Desligar a memória limpa estes dados.
Voz, quando disponível
Na aplicação web, a gravação original é processada em memória temporária e enviada à OpenAI para transcrição. A aplicação não a escreve no seu próprio armazenamento persistente.
O histórico é separado
O texto enviado, incluindo transcrições de voz, pode ficar no histórico. Limpar preferências não apaga todas as conversas.
- Mais sobre o tratamento de dados ↗
Vamos conhecer-nos
A JenCoach está num piloto aberto. Junta-te: a tua experiência ajuda-nos a criar uma treinadora que se integra no dia a dia.
Recebe um convite
Escreve-nos. Explicamos o acesso e as funcionalidades disponíveis.
Conta-nos como corres
O teu objetivo, experiência, dias disponíveis e limitações, ao teu ritmo.
Escolhe o que partilhar
Revê o plano e a memória. Liga serviços disponíveis apenas com o teu consentimento.
Do primeiro quilómetro a uma grande partida.
1 km, 3 km, 5 km, 10 km, meia maratona, maratona ou ultra: a conversa começa pelo teu objetivo.
As funcionalidades do piloto variam por conta. Chamadas, menus e envio de treinos para relógios precisam de validação separada; a disponibilidade não é prometida.
Piloto aberto JenCoach
Abre espaço
para correr.
Começa uma conversa com a Jen. Não precisas de uma semana perfeita nem de prometer fazer tudo.
Piloto aberto: a treinadora já está a funcionar, ajuda-nos a melhorá-la.