Ein Plan mit Erklärung
Besprich dein Ziel und deinen Zeitplan. Prüfe Jens Vorschlag und bestätige Änderungen, wenn du bereit bist.
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Deutsch
Jen. Deine KI-Lauftrainerin
Eine Trainerin, die dein Leben kennt.
Ein Wettkampf nächsten Monat. Eine Deadline morgen. Heute eine halbe Stunde für dich. Erzähl Jen, was los ist: Sie hilft dir, in deinem echten Alltag Platz fürs Laufen zu finden.
Offenes Pilotprojekt: Die Trainerin läuft schon – hilf uns, sie besser zu machen.
Laufen gehört zum Leben
Ein guter Plan beginnt mit einem Menschen. Mit deiner Zeit, deinem Befinden und dem, was dich zum Laufen nach draußen bringt.
Ein hilfreiches Gespräch
Frag nach einer Einheit, erzähl von einem schweren Tag oder setze das Gespräch nach einer Pause fort.
Deine verfügbare Zeit
Eine halbe Stunde heute Abend oder ein freier Wochenendmorgen. Dein Plan braucht einen Rhythmus, der zu dir passt.
Nach dem Lauf
Halte Anstrengung und Freude am Lauf fest. Diese Details helfen beim Gespräch über die nächste Einheit.
Erinnerungen mit deiner Zustimmung
Speichere ausgewählte Interessen, deinen Tagesrhythmus und gewünschte Unterstützung. Nach der Anmeldung kannst du sie ändern.
Klare Grenzen
Jen fragt nach, wenn Informationen fehlen. Bei Schmerzen oder Krankheit ersetzt Trainingsrat keine medizinische Versorgung.
Ein Tag mit Jen
So könnte ein Gespräch verlaufen. Uhrzeiten und Nachrichten dienen nur als Beispiel.
Wie geht es dir heute?
Sprich über Schlaf, Energie und Zeit für dich. Nicht jeder Tag muss schnell sein.
Die Pläne ändern sich
Abends keine Zeit? Besprich eine kürzere Einheit oder einen anderen Tag. Du entscheidest.
In deinem Tempo
Sieh dir den vereinbarten Plan an. Daten verbundener Uhren hängen vom verfügbaren Dienst ab.
Wie war es?
Halte Anstrengung und Freude an deinem Lauf fest. Morgen gibt es ein neues Gespräch.
Was Jen sich merkt
Dein Kontext.
Deine Entscheidung.
Teile nur so viel, wie du möchtest. Nach der Anmeldung kannst du gespeicherte Vorlieben und Rückmeldungen im Erinnerungsbereich verwalten.
Vorlieben und Rückmeldungen
Du kannst Interessen, Motivation, Tagesrhythmus, Unterstützungsstil und Humor ändern und löschen. Wenn du Erinnerungen ausschaltest, werden diese Angaben gelöscht.
Sprache, wenn verfügbar
In der Web-App wird die Originalaufnahme im temporären Speicher verarbeitet und zur Transkription an OpenAI gesendet. Die App schreibt sie nicht in ihren eigenen dauerhaften Speicher.
Der Verlauf bleibt getrennt
Gesendeter Text, auch Sprachtranskriptionen, kann im Chatverlauf gespeichert werden. Das Löschen von Vorlieben löscht nicht alle Gespräche.
- Mehr zur Datenverarbeitung ↗
Lernen wir uns kennen
JenCoach ist in einem offenen Pilotprojekt. Mach mit: Deine Erfahrung hilft uns, eine Trainerin zu bauen, die in den Alltag passt.
Erhalte eine Einladung
Schreib uns. Wir erklären den Zugang und die aktuell verfügbaren Funktionen.
Erzähl von deinem Laufen
Dein Ziel, deine Erfahrung, freie Tage und Einschränkungen — in deinem Tempo.
Wähle, was du teilst
Prüfe deinen Plan und die Erinnerungen. Verbinde verfügbare Dienste nur mit deiner Zustimmung.
Vom ersten Kilometer bis zum großen Start.
1 km, 3 km, 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon oder Ultra — das Gespräch beginnt mit deinem Ziel.
Die Pilotfunktionen unterscheiden sich je nach Konto. Anrufe, Speisepläne und die Übertragung von Trainings auf Uhren benötigen eigene Prüfungen; ihre Verfügbarkeit wird nicht zugesagt.
Offenes JenCoach-Pilotprojekt
Schaffe Raum
für dein Laufen.
Beginne ein Gespräch mit Jen. Du brauchst weder eine perfekte Woche noch das Versprechen, alles zu schaffen.
Offenes Pilotprojekt: Die Trainerin läuft schon – hilf uns, sie besser zu machen.